ダイエットまとめ戸田のガールズバーシエル

こんばんはーーー

戸田のガールズバーシエルのほのかです

4月から本格的に始めたダイエットなのですが

なんとピーク時から－10kg😳😳

記録用に試したダイエット時系列でまとめておきます

・GLP-1ダイエット朝少量の水でリベルサス3mgを服用。

始めた頃の食欲減退がすごかった😳

慣れてくると普通にお腹がすいてくる。

今も飲み続けているけど体重が変に増えなくなったのはこのおかげかも🫢

・グルテンフリーダイエット

小麦食品を食べないグルテンフリー生活

体質や肌質の改善ができるらしい

グルテンフリーパスタ、めちゃくちゃおすすめ✨️

・高カカオチョコレート

食前に高カカオチョコレートをひとつ食べる

極力甘いものを控えていたのでビターチョコからも甘味を感じてとっても幸せだった。笑

・脂肪燃焼スープ

１週間で、腸内環境改善、デトックス、代謝アップ、冷え改善など、さまざまな効果が期待でき、乱れた食生活を整えるのにぴったりです。

ただ途中で味にすごく飽きてくるので

チーズ入れたりお肉入れたりめっちゃ味変してしまった。笑

・白米ダイエット

これは革命が起きた！！

ずっと避けてた白米を摂取するだけのダイエット

炭水化物でダイエットに良くないはずなのに何故かめっちゃ体重が減った😳😳

白米で停滞期を乗り越えたと思う！🍚

こんな感じで試したダイエットはたくさんあるけど

普段から水をたくさん飲んだり

お昼ご飯をプロテインバー、ヨーグルトだけにしたり

食生活には気を使っているつもり

まあ食べる時はたべるけどね笑

いまはもうチートデイが待ち遠しい🥺

本日もご来店お待ちしております

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